{"id":548,"date":"2013-10-25T11:11:18","date_gmt":"2013-10-25T11:11:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.csc-joure.nl\/?page_id=548"},"modified":"2025-08-26T09:57:28","modified_gmt":"2025-08-26T09:57:28","slug":"freerunning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/freerunning\/","title":{"rendered":"Freerunning"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
<\/i><\/div><\/div>\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div>\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n

Wat is freerunning?<\/strong><\/p>\n

Letterlijk vertaald betekent freerunning\u00a0 \u201cvrij rennen\u201d. Dat is eigenlijk precies waar het bij freerunning om draait, het vrij bewegen, zelf bepalen welke beweging jij wilt maken en daarbij telkens jezelf ontwikkelen! Freerunning is een sport waarbij het van belang is dat je overal een uitdaging in ziet; in het verbeteren van je eigen kunnen, in het oprekken van je grenzen, in het overkomen van je angsten en in het sneller, sterker, flexibeler en stabieler worden bij sprongen, salto\u2019s en andere bewegingen. Ontdekken wat je uit je eigen lichaam kunt halen en hoe je telkens een stapje verder kunt gaan op een veilige manier. Freerunning<\/a><\/strong>\u00a0wordt ook wel eens ‘parkour<\/a><\/strong>‘ genoemd, maar bij parkour ligt de focus wat meer op de snelheid terwijl het bij freerunning meer gaat over tricks en show. Beide takken van de sport komen overigens aan bod bij onze lessen.<\/p>\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n\t

\n\t\t
\n\t\t\t\n

Over de lessen\u00a0<\/strong><\/p>\n

In de lessen worden allerlei toestellen gebruikt om de meest creatieve opstellingen te bouwen en een uitdagend freerunning parcours uit te zetten in de gymzaal. Hierbij maken we gebruik van de springkasten, matten, bokken, banken, muren, trapezo\u00efdes, touwen en wandrekken. We werken aan het snel mogelijk afleggen van een parcours (parkour), maar ook aan het aanleren en verbeteren van allerlei\u00a0freerun moves\/tricks<\/a><\/strong>\u00a0zoals precisions, strides, vaults (monkey, kong, dash, lazy, safety, reverse, speed step), salto’s (front\/back\/side flips, gainers, corks, wall\/palm flips), de cat leap, parkour roll, palm spin en ga zo maar door! In de zaal hebben kinderen de mogelijkheid om technieken te leren en moeilijke tricks stap voor stap op te bouwen op een veilige manier. Als ze het in de zaal eenmaal beheersen kunnen ze (eventueel) zelf de stap zetten om de sport buiten te beoefenen, want freerunning is en blijft natuurlijk in essentie een buitensport.<\/p>\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div>\n

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n

Trainers<\/strong><\/p>\n

De freerunlessen worden gegeven door Siemen Danjel van Dekken en Fredau Buwalda, met assistent trainer Sven de Bruin. Naast het lesgeven doet Fredau ook de co\u00f6rdinatie van freerunning bij CSC, dus voor vragen, proeflessen, aanmeldingen of afmeldingen kun je bij haar terecht via freerunnen@csc-joure.nl<\/a><\/strong><\/span>.<\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div>\n

<\/div>\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
<\/i><\/div><\/div>\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
<\/i><\/div><\/div>\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
<\/i><\/div><\/div>\"\"<\/a><\/figure>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div>\n
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\n

Locatie freerunlessen:\u00a0<\/strong>Sporthal De Stuit, Joure<\/p>\n

Kijk voor lesrooster<\/strong> en contributie<\/strong> in het menu rechts.<\/p>\n

Durf jij het aan?<\/strong>
\n<\/b>Twijfel je of freerunning wel iets voor jou is? Kom dan gerust een keer kijken. Een proefles volgen kan, als er plek is in een groep. Stuur hiervoor een mail naar\u00a0freerunnen@csc-joure.nl<\/a>\u00a0<\/strong>en geef even je (of jouw kind zijn\/haar) naam, geboortedatum en ervaring met freerunning of andere sporten door om een goede inschatting te kunnen maken in welke groep hij of zij het beste past.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

Voor foto’s en filmpjes van onze freerunners, check onze Instagram account\u00a0@cscjoure_freerunning<\/a><\/strong>!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div>\n

\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n

Freerunwedstrijden\/Jams<\/strong><\/span><\/p>\n

Freerunning is niet echt een wedstrijdsport, maar toch zie je wel steeds meer evenementen opkomen waar freerunners de \u2018strijd\u2019 aangaan op snelheid of stijl. Maar bovenal gaat het om de ontmoeting, het vriendschappelijk samen trainen en elkaar inspireren tussen de wedstrijden door. In februari heb je in Friesland bijvoorbeeld het\u00a0IFKF<\/a><\/strong>\u00a0in Jubbega. Landelijk zijn er grote events zoals bijvoorbeeld:\u00a04 the love of movement<\/a><\/strong>,\u00a0Hop The Block<\/a>\u00a0<\/strong>en de\u00a0Dutch Championships Freerunning<\/a><\/strong>.\u00a0De wedstrijden worden altijd getipt aan de leden. Zij zijn vrij om zich hiervoor in te schrijven.<\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-548","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/548\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.csc-joure.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}