Het Groninger Actief Leven Model (GALM) is door de Werkgroep Bewegingswetenschappen van de Rijksuniversiteit Groningen i.s.m. de ALO in Groningen en de Stichting Meer Bewegen voor Ouderen in 1995 ontwikkeld. Daarnaast heeft men SCALA ontwikkeld, wat staat voor Sportstimulering strategie voor mensen met een Chronische Aandoening een Leven lang Actief.

Stappenplan:
- Alle inwoners die in de leeftijd zitten van 55 t/ 64 jaar krijgen een aanmeldingsformulier met uitleg en een vragenlijst. Tevens wordt gevraagd of ze deelnemen aan een fysieke test en wat de kosten
hiervoor zijn.
- Na ongeveer twee weken wordt dit formulier persoonlijk opgehaald.
- Twee weken later vindt de test plaats
- Na afloop van de test komt men bij een adviseur die de mogelijkheden bespreekt.
- Na ongeveer drie weken gaan de twaalf kennismakingslessen van start.
- Hierna kan men besluiten om door te gaan voor de volgende dertig lessen.
- Dan volgt er weer een test.
- Men kan daarna besluiten om door te gaan.

De organisatie is mede in handen van Sport Fryslân.

Inhoud van de Galm- lessen:

In de 12 kennismakingslessen gaan we op een speelse manier bewegen door spel en sport. Iedere week zal een andere sport worden aangeboden.

De les bestaat uit de volgende onderdelen:
- Warming-up.
- Leerfase van de desbetreffende sport/spel.
- Speelse vorm van de desbetreffende sport/spel aangepast aan het niveau van de groep.
- Bij een intensief spel/sport vindt er een cooling-down plaats.

De deelnemers aan de SCALA- lessen krijgen in grote lijnen dezelfde onderdelen aangeboden. Echter het bewegingspatroon ligt lager en er wordt bijna nooit in teamverband gespeeld.

Het vervolgtraject
Wanneer blijkt dat de deelnemers, als de kennismakingslessen voorbij zijn, ook het vervolg traject willen ingaan, krijgen zij dertig lessen aangeboden. De structuur blijft gelijk, dus iedere week een andere sport/spel. De opbouw van de lessen is het zelfde als bij de kennismakingslessen. Maar in de leerfase gaat men dieper in op de techniek. Ook tijdens spel/sport-vormen zal er meer gebruik gemaakt worden van de officiële spelregels. Natuurlijk afhankelijk van het niveau van de groep. Want ook nu staat het spelplezier centraal. Ook sociaal gezien zijn er geen veranderingen. Dus na afloop staat de koffie nog steeds klaar.

Aansluiting bij de vereniging
De laatste stap is dat de groep zich gaat aansluiten bij een vereniging. Per 1 september zijn de twee Galmgroepen dan ook bij de C.S.C. gekomen. Het geeft vaak een verbreding voor de vereniging, vooral t.a.v. het seniorenbewegen.